廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
Q彈的麻糬大家都愛吃，但是品質不良、軟趴趴的麻糬卻倒人胃口。在現今追求「合宜」和「養身」的時代，應該沒有人希望被說：「哇……你的肉好軟，好像麻糬喔！」（淚奔）
這本《別再叫我麻糬：日本最強的輕鬆塑身操》，裡面的動作簡單又好學，而且重要的是不限場地，讓你隨時都能動一動，保證有油除油，沒有健身，大家快點一起來打造完美曲線吧！
在家也能擁有上健身房的完美曲線
型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆塑身操
想運動卻苦無時間嗎？
到健身中心，卻不知道複雜的器材該如何使用？
市面上的健身操何其多，選擇哪一種才能有效塑身？
在日本擁有超過四千名學員實證的曲線塑形師森 俊憲，
針對現代人最在意的「全身塑形」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」三大需求，
研發出在家也能輕鬆練習的「輕鬆塑身操」。
每天只需十分鐘，就能確實達到鍛鍊肌群、提升代謝功能的效果。
讓你輕鬆享瘦無負擔，改變體態從此開始！
怎麼樣的人適合嘗試「輕鬆塑身操」：
★想要擁有更迷人的曲線，讓分手的男友刮目相看。（27歲‧女性）
★最近開始有啤酒肚了，希望恢復學生時代的體型。（28歲‧男性）
★強化基礎代謝，讓自己擁有能夠安心享用美食的身材。（29歲‧女性）
★肩膀酸痛狀況非常嚴重。因為站姿不良，也有腰痛症狀……。希望盡可能改善身體狀況。（33歲．女性）
★希望到海灘時，不必再對自己的身體遮遮掩掩，能大方的展現自己的身材。（34歲‧男性）
★希望能夠減重，不用再服用高血壓藥，讓家人放心。（42歲‧男性）
★讓身體肌肉更加緊實，比同年齡的女性看起來更年輕。（43歲‧女性）
★老婆總是說：「好漢不提當年勇，我已經聽膩了。」我一定要讓她刮目相看。（53歲‧男性）
其他想要輕鬆養成運動習慣、擁有完美體態的人……
本書特色
★型男塑形師量身打造，風行全日本的輕鬆塑身操。
★根據不同肌群而設計，操作上容易實行，在家就能輕鬆鍛練。
★拆解各部位的動作，搭配練習時的重點及容易犯的錯誤，圖解方式簡明易懂。
★除了單項的動作外，亦針對現代人在意的「全身塑形」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」不同需求擬定訓練清單，並逐漸增加練習強度。
名人推薦
★親子圖文作家／泡菜公主
★臺北市立大學運動科學研究所副教授／鄭溫暖
★國立體育學院運動科學研究所所長／傅麗蘭
★壢新醫院復健科主治醫師／許嘉麟
作者介紹
森 俊憲（MORI TOSINORI）
曲線塑形師，Body Quest股份公司社長。
至今已對四千名以上的學員進行過諮商與個人訓練指導，透過網路線上支援服務，所以指導學員不侷限於日本，更有許多海外的學員。著有《DVDつき へやトレ》、《筋トレセラピー》、《体を芯からやわらげる 健康ストレッチ》、《読む筋トレ》等書。
譯者簡介
卓惠娟
專職譯者。對我而言，翻譯是養活我和一家人的工作、興趣以及夢想。期盼透過翻譯，搭建出作者與讀者間一道平順易走的橋梁。譯有《超譯佛經》、《黑道與核電》、《佛陀教你不生氣》和《蘇格拉底辯證交涉術》等。
部落格：譯網情深blog.roodo.com/lovetomo
目錄
推薦序
前言
第１章 「緩和健身」建議
開始肌肉訓練以前……先想像理想中的身體曲線吧！ 10
所謂的理想曲線……衡量周遭的人怎麼看自己 12
塑造理想曲線的方式……提高消耗量是比節制攝取量更接近理想曲線的捷徑 14
飲食和有氧運動的概念……鍛鍊肌肉是燃燒體脂肪最輕鬆的方式 16
輕鬆塑身操的特長……在家也能練習「輕鬆塑身操」，適用一輩子的肌肉鍛鍊 18
「輕鬆塑身操」有效的原因……主要訓練目標是大肌群與和軀幹相關的肌肉 20
肌肉生長的原理……肌肉因為受刺激而得到鍛鍊 22
肌肉的結構 24
「輕鬆塑身操」Q&A 26
Colum~負有重要任務的成長荷爾蒙 30
第２章 「輕鬆塑身操」訓練項目
使「輕鬆塑身操」有效的訣竅 32
●促進全身代謝
No.01 前屈轉體 34
No.02 飛狗式 36
No.03 單腳平衡 38
No.04 坐太空椅 40
●緊實腹部
No.05 膝碰肘操 42
變化 坐姿膝碰肘操 44
No.06 前平板式 46
No.07 Ｔ字轉體運動 48
變化 側身平板支撐 50
No.08 下肢伸展操 52
No.09 平躺抬腿操 54
變化 平躺抬單腿操 56
●雕塑曲線
No. 10合掌抬肘 58
變化 雙手推擠操 60
No.11 撐椅雙臂屈伸 62
No.12 單腿伸展操 64
No.13 後踢提臀操 66
No.14 抬臀操 68
變化 單腿提臀操 70
Colum~從坐姿換為站姿的方法 72
第３章 「輕鬆塑身操」計畫
擬定訓練清單的方法 74
計畫①全身塑形 76
計畫②緊實腹部 78
計畫③雕塑曲線 80
Colum~體脂計的運用方式 82
第４章 加強並維持動機
和別人比較而失去自信時……體型、體力因人而異，沒有必要與他人比較 84
失去幹勁時……想像充滿自信的自己 86
感覺不到效果時……就算只是一點點，體內確實發生了改變 88
時間不夠時……盡可能早起，不過度勉強，採取彈性因應 90
覺得肌肉訓練無趣時……去感覺身體變化的信號 92
似乎快放棄時……正面思考，想像健身好處 94
持續「輕鬆塑身操」目標的關鍵 96
詳細資料
- ISBN：9789862035955
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 96頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 本文來源於微信公眾號摩登人類（ID：MrModern） ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ......... 每一個中國女孩，當然只屬於她們自己。而中國男孩們，其實也不乏懂得理性與尊重的存在，並不都是一些只會物化女性、職場歧視、家暴、不做家務、slut-shaming的男性。可惡的是那些製造傷害的人。這裡的施害者不局限於性別，因為不僅某些男性、還有很多女性也在傷害著女性。男女平等向來是一個既簡單又困難的問題。簡單之處在於，它由始至終的目標只有短短兩個字：平等。困難之處則在於，有太多惡劣的行為一直在阻礙、腐蝕著追求平等的聲音和腳步。最後還是說回那句話：男孩和女孩從來都不應該站在對立面。我們需要做的是，站在同一個正確的宏觀立場、站在那些急需解決的問題的對立面。然後一起去擊潰真正的敵人。 創意丨老麥 Creative Director丨Old Man 文案丨老麥 Copywriter丨Old Man 哈哈視覺丨歐了個呱 Designer丨OHOU 回復日期：如 20200310，可查閱最近200天文章 ... 有趣的人都在這裡了 手指點一點，不要和師兄走散哦 ...
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